ورشة تحضير للزواج
كل ما تحتاجين إلى معرفته قبل الزواج. بدءًا من فهم جسمك ودورتك وكيفية الاستعداد للطفل، وما هي وسائل منع الحمل الأفضل بالنسبة لك، وبالطبع التعمق في حياتك الجنسية لتكون أكثر ازدهارًا قدر الإمكان.
لمحة عامة عن
البرنامج
انطلقي في رحلة تحويلية مع برنامج ورشة التحضير للزواج، حيث نزودكِ بالمعرفة الأساسية والمهارات الضرورية لتبدئي حياتكِ الزوجية بثقة. من فهم جسدكِ إلى اتقان أساسيات الجنس والحميمية، يغطي برنامجنا كل ما تحتاجينه لبدء رحلتكِ الزوجية على الطريق الصحيح. سواء كنتِ تستعدين للأمومة، أو تستكشفين خيارات وسائل منع الحمل، أو تسعدين لتعزيز الحميمية مع شريككِ، يقدم منهاجنا الشامل توجيهات ورؤى عملية لتلبية جميع احتياجاتكِ.
فيديو مختلف
أكثر من ٢٠ ورقة تأمل
حوالي ٣ ساعات
متاح على الطلب
متاح لمدة ١٢ أسبوع
تحققي من التقويم للندوات المباشرة عبر الانترنت
جلسات فردية (متوفرة في الباقات أو مقابل رسوم اضافية)
- مقدمة عامة
- تأملات حول الزواج
- ما مدى معرفتك بجسدك؟
- الجنس: الأساسيات
- التحضير للانجاب
- لا تخططين لإنجاب طفل بعد (رؤى حول وسائل منع الحمل)
- حياة جنسية ممتعة
- التحديات الجنسية
- خاتمة وتقييم البرنامج
0. مقدمة عامة
1. تأملات حول الزواج
-
02:19
-
00:00
2. ما مدى معرفتك بجسدك؟
-
05:11
-
-
06:33
-
-
03:21
-
04:40
-
-
04:54
-
-
06:06
-
-
10:01
-
-
03:33
-
3. الجنس: الأساسيات
-
03:35
-
-
04:20
-
-
05:46
-
-
06:35
-
-
07:07
-
01:00
-
06:36
-
-
4. التحضير للانجاب
-
08:20
-
-
01:34
-
-
02:52
-
-
02:29
-
-
04:45
-
-
02:28
5. لا تخططين لإنجاب طفل بعد (رؤى حول وسائل منع الحمل)
-
01:59
-
-
06:18
-
01:38
-
02:53
-
-
01:27
-
01:08
-
02:04
-
05:14
6. حياة جنسية ممتعة
-
02:45
-
-
05:22
-
04:40
-
03:11
-
04:53
-
-
02:30
-
-
04:17
-
06:55
-
7. التحديات الجنسية
-
05:57
-
-
-
06:21
-
-
04:07
-
-
08:06
-
8. خاتمة وتقييم البرنامج
45
الأسئلة الشائعة
ما هو برنامج متلي متلك ورشة تحضير للزواج؟
برنامج ورشة تحضير للزواج هو دورة عبر الإنترنت، تستخدم فيديوهات مسجلة مسبقًا مصممة لإطلاعك على كل ما تحتاجين معرفته قبل الزواج. من فهم جسدك، ودورتك الشهرية، وكيفية الاستعداد للحمل، إلى اختيار وسائل منع الحمل المناسبة لكِ، وطبعًا الغوص أعمق في حياتك الجنسية لتكون أكثر ازدهارًا.
كم من الوقت يلزمني لإكمال برنامج متلي متلك ورشة تحضير للزواج؟
تم تصميم الدورة لإتمامها خلال ٤ أسابيع، لكن المحتوى سيظل متوفرًا لمدة ١٢ أسبوعًا، بحيث يكون لديك متسع من الوقت لمشاهدة مقاطع الفيديو ومشاهدتها حسب حاجتك.
ماذا إذا لم أستطع إكمال البرنامج خلال ١٢ أسبوعًا؟
صُممت الدورة بعناية لتتناسب مع مدة قياسية تستمر لأربعة أسابيع، لكننا ندرك جيدًا أن كل امرأة تعيش تجربتها الخاصة، ومن الممكن أن يختلف الوقت اللازم لإتمام هذا البرنامج. لضمان تجربة مرنة تتناسب مع إيقاع حياتك، تبقى المحتويات متاحة لكِ لمدة ١٢ أسبوعًا كاملة. وفي حال رغبتِ في إتاحة المزيد من الوقت لنفسكِ، يمكنكِ ببساطة التسجيل مرة أخرى.
هل برنامج ورشة تحضير للزواج مناسب لجميع النساء لجميع النساء اللواتي سيتزوجن؟
في هذا البرنامج نتحدث عن وسائل منع الحمل، العقم، الحمل، أول تجربة جنسية، تشريح كلا الشريكين، التحديات الجنسية والمزيد. يجب أن تجد كل امرأة شيئاً يناسب احتياجاتها.
هل يمكنني الوصول إلى برنامج ورشة تحضير للزواج من أي مكان في العالم؟
نعم، يمكن الوصول إلى برنامج متلي متلك ورشة تحضير للزواج من أي مكان في العالم طالما لديك اتصال إنترنت مستقر. تم تصميم البرنامج ليكون على الإنترنت بالكامل، مما يجعله مناسبًا لأولئك اللواتي قد لا يقدرن الوصول إلى خدمات الإرشاد في منطقتهن المحلية. تشمل الدورة دروس فيديو، تمارين، ومجموعة غنية من الموارد التي يمكن الوصول إليها بسهولة من خلال كمبيوتر أو جهاز محمول.
برنامج ورشة تحضير للزواج حصريًا للنساء غير المتزوجات بعد؟
لا على الإطلاق. إذا كنتِ متزوجة منذ فترة، قد تحتاجين أيضًا إلى إرشادات حول مواضيع محددة، وعندها سيكون هذا البرنامج مناسبًا لكِ أيضًا. وعلى النقيض، إذا لم تكوني تخططين للزواج قريبًا، لكن لديكِ أسئلة حول حياتكِ الإنجابية والجنسية بشكل عام، فسيكون هذا البرنامج دعمًا رائعًا.
طريقة الدفع
تنويه!
نبذة عن الخبراء
الدكتورة ساندرين عطااالله
استشارية في الطب الجنسي، وأخصائية معتمدة في العلم النفسي الجنسي، وأخصائية في التنويم الإيحائي.
الدكتورة ساندرين عطاالله استشارية في الطب الجنسي، وأخصائية معتمدة في العلم النفسي الجنسي، وأخصائية في التنويم الإيحائي.
حصلت على شهادة الطب من كلية الطب في القديس يوسف في بيروت (لبنان)، وشهاداتها في علم الجنس السريري والتنويم الإيحائي الطبي من باريس (فرنسا).
بالإضافة إلى ذلك، فهي حاصلة على درجة الماجستير التنفيذي في الإدارة الصحية من كلية إدارة الأعمال في لبنان وجامعة باريس السابعة.
وهي كذلك زميلة في المجلس الأوروبي للطب الجنسي وفي المجلس الأوروبي في العلم النفسي الجنسي. تزاول في عيادة خاصة في بيروت وعبر الانترنت.
للمزید
الدكتورة غائل أبو غنام
طبيبة أمراض النساء والتوليد وأخصائية العقم.
الدكتورة غاييل أبو غنام طبيبة أمراض النساء والتوليد وأخصائية العقم، درست في الجامعة الأمريكية في بيروت في لبنان ثم تابعت تدريبها في مجال الخصوبة في بلجيكا.
كما أنها تخرجت مؤخرًا كطالبة متفوقة في درجة الماجستير التنفيذي في إدارة الصحة من كلية إدارة الأعمال في لبنان.
تزاول في عيادة خاصة في بيروت وعلى الانترنت.
للمزید
لماذا تختارين هذا البرنامج؟
النهج الشامل
سهل المتابعة
المرونة
المعرفة الخبيرة
حساسية ثقافية
الوصول المباشر إلى الخبراء
كنت حاسة بالتوتر والقلق قبل الزواج بخصوص حياتي الجنسية، لكن هذا البرنامج ساعدني كثيرًا في فهم الكثير من الأمور وتعلمت كيف أكون أكثر استعدادًا لهذا التغيير. الآن أشعر بالثقة والأمان.
كنت أتمنى أن أتعلم عن هذه المواضيع قبل الزواج. البرنامج أتاح لي الفرصة لأكون جاهزة نفسيًا وجسديًا. النصائح كانت واضحة ومفيدة جدًا.
هذا البرنامج كان خطوة رائعة لتحضير نفسي لحياتي الزوجية. تعلمت الكثير عن العلاقة والجسم، وأشعر أنني أكثر استعدادًا لمواجهة هذا التغيير بثقة.
محتوى الدورة
مقدمة عامة
-
لماذا أنشأنا هذا البرنامج
01:20
تأملات حول الزواج
-
تأملات حول الزواج
02:19 -
تأملات قبل الزواج: ورقة تأمل
00:00
ما مدى معرفتك بجسدك؟
-
2.1 الثدي
05:11 -
ورقة تأمل: علاقتك بثديك
-
2.2 تعرفي على الفرج
06:33 -
ورقة تأمل: علاقتك بالفرج
-
2.3 البظر
03:21 -
2.4 إكليل المهبل
04:40 -
ورقة تأمل: فهم الإكليل المهبلي
-
2.5 عضلات قاع الحوض، العجان والشرج
04:54 -
أسئلة لمراجعة تشريح الفرج
-
2.6 الأعضاء التناسلية الأنثوية الداخلية
06:06 -
ورقة تمارين: استكشاف تشريح الجسد الأنثوي
-
2.7 تشريح جسم الرجل
10:01 -
مقارنة التشريح الجنسي للأنثى والذكر
-
2.8 هل يجب عليك زيارة طبيب أمراض النساء أو أخصائي علم الجنس قبل الزواج؟
03:33 -
النظر في زيارة طبيبة نسائية أو معالجة جنسية قبل الزواج
الجنس: الأساسيات
-
3.1 ما هو الجنس؟ هل يتعلق الأمر بالجماع فقط؟ هل يجب أن تتحدثان عن الجنس قبل الزواج؟
03:35 -
فهم تصورك للجنس والتواصل مع شريك المستقبل
-
3.2 دورة الاستجابة الجنسية
04:20 -
التعرف على كل مرحلة من دورة الاستجابة الجنسية
-
3.3 أساطير حول الحياة الجنسية للمرأة
05:46 -
أسئلة حول الجنس والتجارب الماضية
-
3.4 الجنس المهبلي لأول مرة: ما تتوقعين؟
06:35 -
الجماع لأول مرة – تحديد التوقعات والفهم
-
3.5 الجنس المهبلي لأول مرة: افعلي ولا تفعلي
07:07 -
3.6 أسباب ألم الجماع
01:00 -
3.7 ما الزواج مع وقف التنفيذ؟ ما التشنج المهبلي؟
06:36 -
فهم التشنج المهبلي
-
فهم الزيجات مع وقف التنفيذ
التحضير للانجاب
-
4.1 التعرف على دورتك الشهرية
08:20 -
التعرف على دورتك
-
4.2 إعداد جسمك للحمل
01:34 -
إعداد جسمك للحمل
-
4.3 اتخاذ القرار المشترك لإنجاب طفل
02:52 -
النظر في قرار إنجاب الأطفال
-
4.4 هل يمكنك اختيار جنس طفلك؟
02:29 -
النظر في الآثار الأخلاقية لاختيار جنس الطفل
-
4.5 خرافات حول الخصوبة
04:45 -
فهم والتأمل في أساطير الخصوبة
-
4.6 تحديات الخصوبة، متى يجب استشارة خبير؟
02:28
لا تخططين لإنجاب طفل بعد (رؤى حول وسائل منع الحمل)
-
5.1 كيفية اختيار وسائل منع الحمل الخاصة بك
01:59 -
كيفية اختيار وسائل منع الحمل الخاصة بك
-
5.2.1 حبوب منع الحمل المركبة
06:18 -
5.2.2 حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجسترون فقط
01:38 -
5.3 موانع الحمل طويلة المفعول والقابلة للعكس
02:53 -
مقارنة بين اللولب النحاسي واللولب الهرموني
-
5.4 الواقي الذكري
01:27 -
5.5 منع الحمل الطارئ
01:08 -
5.6 الطرق الطبيعية – طريقة العزل، التقويم، الرضاعة الطبيعية
02:04 -
5.7 منع الحمل والجنس
05:14
حياة جنسية ممتعة
-
6.1 مفهوم التراضي والاغتصاب الزوجي
02:45 -
مفهوم الموافقة والاغتصاب الزوجي
-
6.2 المتعة الأنثوية: الأساسيات
05:22 -
6.3a المناطق المثيرة للشهوة الجنسية لدى المرأة
04:40 -
6.3b المناطق المثيرة للشهوة الجنسية لدى الرجل
03:11 -
6.4 ماذا عن الرجال؟ كيف يحدث الإنتصاب والقذف؟ كيف يشعر الرجال بالمتعة؟
04:53 -
فهم الاستجابة الجنسية للذكر – الانتصاب والقذف
-
6.5 كم مرة في الأسبوع يجب أن نمارس الجنس؟
02:30 -
تواتر الجنس في الحياة الزوجية والأساطير المحيطة به
-
6.6a المداعبات
04:17 -
6.6b التواصل
06:55 -
ورقة تأمل: الهدف من الحميمية الجنسية
التحديات الجنسية
-
7.1 تفاوت الرغبة
05:57 -
ورقة تأمل: اختلاف الرغبة بين الزوجين
-
ورقة تأمل: بناء أسس الحميمية الزوجية
-
7.2 مفاهيم خاطئة: الأفلام الإباحية والواقع
06:21 -
مفاهيم خاطئة: الإباحية والواقع
-
7.3 إذا كنت ناشطة جنسيًا قبل الزواج، فهل يؤثر الزواج على حياتك الجنسية؟
04:07 -
الجنسانية قبل وبعد الزواج
-
7.4 ما هي المشاكل الجنسية الأكثر شيوعاً ومتى يجب استشارة متخصص؟
08:06 -
المشكلات الجنسية الشائعة واستشارة خبير
خاتمة وتقييم البرنامج
-
الخاتمة
01:03 -
الأفكار الختامية واستمارة التقييم
-
تقييم البرنامج
