برنامج التشنج المهبلي

تواجهين تحديات مع التشنج المهبلي؟ لقد صممنا برنامجًا فريدًا عبر الإنترنت مصممًا خصيصًا لك ولشريكك لإرشادك خطوة بخطوة نحو حياة جنسية خالية من الألم.

Overview of the
program

تم تصميم هذا البرنامج بعناية لمساعدة النساء وشركائهن على التغلب على التشنج المهبلي باستخدام استراتيجيات عملية، شاملة، ومتوازنة، يتم تطبيقها خطوة بخطوة.

يعتمد البرنامج على نهج شامل يعالج الجوانب الجسدية والنفسية للتشنج المهبلي، مع التركيز على العلاقة العميقة بين العقل والجسم في تطور هذه الحالة واستمرارها.
ستتعلمين كيفية التخلص من الرسائل السلبية اللاواعية المرتبطة بالجنس، والتي قد تؤدي إلى الخوف والتوتر والألم، مع العمل على إعادة تدريب استجابات الجسم البدنية من خلال تمارين تدريجية وتقنيات الاسترخاء وزيادة الوعي الجسدي.

من خلال الإرشاد المتخصص والأدوات المستندة إلى الأدلة الطبية وإطار داعم ومتعاطف، يساعدكِ هذا البرنامج على استعادة علاقتك بجسمك، وبناء حياة حميمة صحية، والمضي قدمًا بثقة نحو علاقة جنسية خالية من الألم ومليئة بالمتعة والتواصل.

89$

different videos

أكثر من ٢٠ ورقة تأمل

حوالي ٣ ساعات

متاح على الطلب

متاح لمدة ٦ أشهر

مجموعة دعم

تحققي من التقويم للندوات المباشرة عبر الانترنت (كل شهر إلى ٦ أسابيع)

جلسات فردية (متوفرة في الباقات أو مقابل رسوم اضافية)

من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج
من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج
1. مقدمة
تعريف التشنج المهبلي
2. الجنسانية في حياتك
الجنسانية في حياتك
3. تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية
تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية
4. من النظرية إلى التطبيق
من النظرية إلى التطبيق
5. التدرج في الإدخال
التدرج في الإدخال
6. الانتقال مع الشريك
الانتقال مع الشريك
7. الحميمية الجنسية
الحميمية الجنسية
خاتمة وتقييم البرنامج
خاتمة وتقييم البرنامج

FAQ

ما هو برنامج ميتلي ميتليك لعلاج المهبلية؟

كم من الوقت سيأخذني لإكمال برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي"؟

ماذا إذا لم أكمل البرنامج في ٦ أشهر؟

هل برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي" مناسب لجميع النساء اللواتي يعانين من التشنج المهبلي؟

ما نوع الدعم المتاح أثناء برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي"؟

هل يمكنني مواصلة محاولة ممارسة الجماع الجنسي أثناء البرنامج؟

هل برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي" خاص فقط بالنساء اللواتي لم يختبرن الإيلاج المهبلي؟

هل يمكنني الوصول إلى برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي" من أي مكان في العالم؟

هل برنامج "متلي متلك للتشنج المهبلي" يضمن النتائج والتحسن؟

Payment method

الأسعار معروضة بالدولار الأمريكي. يمكنك الدفع عن طريق بطاقة الائتمان. إذا كنت ترغبين في الدفع عن طريق ويش ماني، أرسلي لنا بريدًا إلكترونياً.

Disclaimer!

إخلاء المسؤولية - هذا البرنامج لا يحل محل استشارة مع مزود الرعاية الصحية. إذا كنت لا تعانين من التشنج المهبلي فلن تستفيدين من البرنامج. تأكدي من أنك تم تشخيصك بشكل صحيح أولاً.

About the experts

الدكتورة ساندرين عطاالله

استشارية في الطب الجنسي، وأخصائية معتمدة في العلم النفسي الجنسي، وأخصائية في التنويم الإيحائي.

الدكتورة ساندرين عطاالله استشارية في الطب الجنسي، وأخصائية معتمدة في العلم النفسي الجنسي، وأخصائية في التنويم الإيحائي. حصلت على شهادة الطب من كلية الطب في...

الدكتورة غائل أبو غنام

طبيبة أمراض النساء والتوليد وأخصائية العقم.

الدكتورة غائل أبو غنام طبيبة أمراض النساء والتوليد وأخصائية العقم، درست في الجامعة الأمريكية في بيروت في لبنان ثم تابعت تدريبها في مجال الخصوبة في...

برنامج التشنج المهبلي+ جلسة فردية مع الدكتورة ساندرين

189$ 150

Paired with expert Session

قومي بجدولة جلسة فردية لمدة ٣٠ دقيقة مع د. ساندرين عطاالله للحصول على المزيد من الدعم في برنامج التشنج المهبلي.

برنامج علاج التشنج المهبلي + جلسة فردية مع الدكتورة غائل

189$ 150

Paired with expert Session

قومي بجدولة جلسة فردية لمدة ٣٠ دقيقة مع د. غائل أبو غنام للحصول على المزيد من الدعم في برنامج التشنج المهبلي.

Why choose this program?

النهج الشامل

برنامجنا مصمَّم ليتعامل مع التشنج المهبلي بشكل متكامل، من الأعراض الجسدية إلى العوامل النفسية والعاطفية.

المعرفة الخبيرة

تم تطوير البرنامج بمشاركة طبيبتين متخصصتين في الطب النسائي والجنسي، حيث قدّمتا خبراتهما الغنية وفهمهما العميق لهذه الحالة.

حساسية ثقافية

صُمم البرنامج خصيصًا للنساء العربيات، مع مراعاة الخصوصيات الثقافية، لضمان محتوى يحترم خلفيتك ويعالج احتياجاتك بفعالية.

سهل المتابعة

يتضمن البرنامج دروسًا تفصيلية، وفيديوهات، وأوراق تأمل تساعدك على التقدّم خطوة بخطوة بثقة ووضوح.

مرونة كاملة

تعلّمي بوتيرتك الخاصة، وفي الوقت والمكان الذي يناسبك. يمكنك الوصول إلى البرنامج من أي جهاز، في أي مكان في العالم.

الوصول المباشر إلى الخبراء

هل لديك سؤال أو تحتاجين لتوضيح؟ يمكنك التواصل مباشرة مع الخبراء عبر منصتنا، بالإضافة إلى خيار حجز جلسة شخصية لمزيد من الدعم.

مجموعة دعم

انضمي إلى مجتمع من النساء اللواتي يشاركنك الرحلة. شاركي تجاربك، اطرحي أسئلتك، واعلمي أنك لست وحدك.

لطالما شعرت بالعزلة والارتباك بسبب التشنج المهبلي. لم أكن أعلم مع من أتحدث أو أين أبحث عن المساعدة. بعد انضمامي إلى برنامج علاج التشنج المهبلي مع متلي متلك، بدأت أشعر بالأمان والأمل. الدروس والدعم الذي وجدته هناك كان لا يقدر بثمن.

ل. من القاهرة

شكرًا لكِ يا متلي متلك على توفير بيئة داعمة يمكن للنساء مثلي مشاركة تجاربهن والسعي نحو الشفاء. الآن أشعر بالقوة والثقة أكثر من أي وقت مضى.

س. من الدار البيضاء

كان من الصعب جدًا عليّ التحدث عن مشكلتي وطلب المساعدة. ولكن مع متلي متلك، وجدت مكانًا يمكنني فيه التعبير عن مخاوفي والعمل نحو التعافي.

ه. من بيروت

شكرا لهذه المنصة الرائعة، تغيرت الكثير من الافكار لدي بفضلكم، و ها انا ابدأ رحلة علاجي بعد اكثر من اربع سنوات زواج. كما وجدت انه لديكم موضوع جديد للمقبلين على الزواج وأشجعه جدا.

د. س من تركيا

حبيت أخبركم إنه اليوم جربت أنا وزوجي ندخل القضيب لأول مرة ومشي الحال وكانت تجربة كتير حلوة.

ج. من لبنان

نجحت بفضل دعم هذا البرنامج... بعد عدة محاولات أصبح الادخال سهل و مرن جدا أعطوا نفسكم بعض الوقت و ثابروا وسوف تكون الأمور كما ترغبون.

دارين من السعودية

محتوى الدورة

من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج

لماذا أنشأنا هذا البرنامج

02:23
شراء مجموعة من المدربات المهبلية رمز ترويجي
برنامج متلي متلك للتشنج المهبلي دليل الاستخدام

من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج

1. مقدمة

تعريف التشنج المهبلي

2. الجنسانية في حياتك

2.1 أساطير حول الجنسانية الأنثوية

05:34
2.1 استكشاف الذات: أسئلة حول الجنس والتجارب الماضية
2.2 القلق والتشنج المهبلي

01:56
2.2 ورقة تأمل: استعرضي قدرتك على الهدوء والاسترخاء
2.3a جلسة إسترخاء

04:30
2.3b جلسة يقظة ذهنية

05:45
2.4 حياتكما الجنسية كشريكين

04:27
2.4 أسٔلة للتأمل في علاقتك مع شريكك وتأثير تشنج المهبل على علاقتكما
2.5 الاستمتاع بحياتكما الجنسية دون ايلاج مهبلي

03:51
2.6 فيدوي لشريكك: دمج شريكك في العملية العلاجية

03:27

الجنسانية في حياتك

2.1 أساطير حول الجنسانية الأنثوية

05:34
2.1 استكشاف الذات: أسئلة حول الجنس والتجارب الماضية
2.2 القلق والتشنج المهبلي

01:56
2.2 ورقة تأمل: استعرضي قدرتك على الهدوء والاسترخاء
2.3.1 جلسة إسترخاء

04:30
2.3.2 جلسة يقظة ذهنية

05:45
2.4 حياتكما الجنسية كشريكين

04:27
2.4 أسٔلة للتأمل في علاقتك مع شريكك وتأثير تشنج المهبل على علاقتكما
2.5 الاستمتاع بحياتكما الجنسية دون ايلاج مهبلي

03:51
2.6 فيدوي لشريكك: دمج شريكك في العملية العلاجية

03:27

3. تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية

تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية

4. من النظرية إلى التطبيق

4.1 مقدمة للتمارين

02:42
4.2 الاستكشاف البصري

01:27
4.2 تمرين فهم واكتشاف تشريح جسمك
4.3 استكشاف الفرج عبر اللمس

06:41
4.3 تأملات وأفكار بعد لمس فرجك
4.4 اكتشاف مجموعة عضلات قاع الحوض

04:32
4.4 تمارين كيغل ما هي وكيف تُنفذ؟ وكيف تساعد في علاج التشنج المهبلي؟
4.5 تدريبات عضلات قاع الحوض

01:50
4.5 تمارين الكومبو المتقدمة
4.6 التنفس البطني العجاني

01:24
4.7 جلسة تأمل واسترخاء: إرسال الحب إلى فرجك

04:54

من النظرية إلى التطبيق

4.1 مقدمة للتمارين

02:42
4.2 الاستكشاف البصري

01:27
4.2 تمرين فهم واكتشاف تشريح جسمك
4.3 استكشاف الفرج عبر اللمس

03:57
4.3 تأملات وأفكار بعد لمس فرجك
4.4 اكتشاف مجموعة عضلات قاع الحوض

04:32
4.4 تمارين كيغل ما هي وكيف تُنفذ؟ وكيف تساعد في علاج التشنج المهبلي؟
4.5 تدريبات عضلات قاع الحوض

01:50
4.5 تمارين الكومبو المتقدمة
4.6 التنفس البطني العجاني

01:24
4.7 جلسة تأمل واسترخاء: إرسال الحب إلى فرجك

04:54

5. التدرج في الإدخال

5.1 بداية التجربة بالإدخال وإدخال الماسحة القطنية

04:60
5.1 ورقة تأمل: الإدخال الأول
5.2 إدخال الأصبع

06:22
5.2 وضعيات الإدخال كجزء من علاج التشنج المهبلي
5.3 إدخال قالب السدادة القطنية

05:11
5.4 إستعمال ممرنات المهبل

09:17
5.4 شراء مجموعة من المدربات المهبلية
5.4 نصائح لتخطي التحديات المتعلقة بالممرنات المهبلية
5.5 تمرين الإدخال الذي يدوم لفترة طويلة

04:41
5.5 دليل استخدام المدربات/الموسعات المهبلية في ٦ خطوات

التدرج في الإدخال

5.1 بداية التجربة بالإدخال وإدخال الماسحة القطنية

05:00
5.1 ورقة تأمل: الإدخال الأول
5.2 إدخال الأصبع

06:22
5.2 وضعيات الإدخال كجزء من علاج التشنج المهبلي
5.3 إدخال قالب السدادة القطنية

05:11
5.4 إستعمال ممرنات المهبل

09:17
5.4 شراء مجموعة من المدربات المهبلية
5.4 نصائح لتخطي التحديات المتعلقة بالممرنات المهبلية
5.5 تمرين الإدخال الذي يدوم لفترة طويلة

04:41
5.5 دليل استخدام المدربات/الموسعات المهبلية في ٦ خطوات

6. الانتقال مع الشريك

6.1 الانتقال مع الشريك

08:59
6.1 الاستكشاف الجسدي المشترك أسئلة، تأملات، ونصائح
6.2 إدخال موسع المهبل من قبل الشريك

04:18
6.2 بناء الثقة مع الشريك: ورقة تأمل
6.3 أول إدخال للعضو الذكري

06:04
6.4 ادخال العضو الذكري بأكمله

05:06
6.4 إرشادات بشأن تحديات إدخال القضيب نظرة شاملة
6.4 تنبيه هام لشريكك بشأن صعوبات الانتصاب
6.4 وضعية المرأة من فوق مع التوازي
6.4 تفكيرات وأسئلة للتأمل قبل العلاقة الحميمة

الانتقال مع الشريك

6.1 الانتقال مع الشريك

08:59
6.1 الاستكشاف الجسدي المشترك أسئلة، تأملات، ونصائح
6.2 إدخال موسع المهبل من قبل الشريك

04:18
6.2 بناء الثقة مع الشريك: ورقة تأمل
6.3 أول إدخال للعضو الذكري

06:04
6.4 ادخال العضو الذكري بأكمله

05:06
6.4 إرشادات بشأن تحديات إدخال القضيب نظرة شاملة
6.4 تنبيه هام لشريكك بشأن صعوبات الانتصاب
6.4 وضعية المرأة من فوق مع التوازي
6.4 تفكيرات وأسئلة للتأمل قبل العلاقة الحميمة

برنامج التشنج المهبلي

Overview of the program

0. من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج

1. من نحن ولماذا أنشأنا هذا البرنامج

2. 1. مقدمة

3. تعريف التشنج المهبلي

4. 2. الجنسانية في حياتك

5. الجنسانية في حياتك

6. 3. تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية

7. تشريح الأعضاء التناسلية الأنثوية

8. 4. من النظرية إلى التطبيق

9. من النظرية إلى التطبيق

10. 5. التدرج في الإدخال

11. التدرج في الإدخال

12. 6. الانتقال مع الشريك

13. الانتقال مع الشريك

14. 7. الحميمية الجنسية

15. الحميمية الجنسية

16. خاتمة وتقييم البرنامج